半岛你的健身目的是什么？一张图告诉你目的和方案的最佳组合

　半岛你的健身目的是什么？一张图告诉你目的和方案的最佳组合不知道大家是出于什么原因开始健身的？一般人通常是为了减脂或者增肌，专业运动员目的则更加明确，有的为了增强肌肉力量和爆发力，有的则是为了提升耐力等。　　那今天我们就...

新手怎么高效健身？牢记6个原则健身3个月抵别人半年

　新手怎么高效健身？牢记6个原则健身3个月抵别人半年牢记以下六大黄金原则，不仅能让您在短短三个月内体验到显著变化，其成效更可能超越他人半年的努力半岛官方网站。　　原则一、设定明确的健身目标：健身需要有自己的目标，比如：减...

健身第1步丨目标与方向的树立

　健身第1步丨目标与方向的树立对于初学者来说，近期目标比长远目标重要，没有一个合理的近期目标，就可能因为没有心里成就感导致自暴自弃，很快的放弃健身。　　对于有一定基础的朋友来说，则是长远目标更重要，因为近期目标会显得比较...

半岛官网健身房活动策划方案怎么写？

　半岛官网健身房活动策划方案怎么写？健身行业随着中国市场经济的发展而发展，人们的生活水平逐步提高，人们有了“想花钱买健康”的意识半岛，健康生活的理念已经越来越多深深植根于人民的心中。而健身房作为一个商业组织，为公众提供全...

半岛官网下载怎样才能让健身训练不迷茫？首先要明确目标其次了解

　半岛官网下载怎样才能让健身训练不迷茫？首先要明确目标其次了解你的身体导语:任何一个健身阶段的健身人士都会有相对应的训练难题，对于健身小白来说，最大的难题应该就是不清楚训练计划，不清楚训练目标，甚至对自己的身体也不够了解...

健身不妨“慢节奏”应避免急功近利--健康·生活--人民网

　健身不妨“慢节奏”应避免急功近利--健康·生活--人民网“我也是瘦过的！”同事小张经常将这句话挂在嘴边。确实，两年前，小张为了追求一位心仪的姑娘开始疯狂锻炼，短短几个月，体重就由原来的90公斤降到80公斤左右。后来，运...