第一次进健身房后的10个要命提示记住了没人敢小瞧你也许这是你第一次被健身小哥哄骗着办了卡，也许这你是第一次怀着忐忑不安的心进入了健身房，无论怎么样，你都走出了健身的第一步。不要紧张，记住这12个要命的提示，让你分分钟成为老司肌！

　　处于对陌生环境的恐惧，到了健身房后首先要到处走动走动，至少了解卫生间、室、浴室的具体位置，要不然误入女室的尴尬不是谁都能体会的。

　　肌肉男通常会集中在自由力量区，这些地方通常哑铃、杠铃都会随意丢放，建议这个地方少去，稍有不慎被砸了可不好。

　　无论你是什么职业，在健身房锻炼时一定不要穿的太正经，衬衫、西服还是什么休闲皮鞋就算了吧，毕竟这里不是一个“正经”的地方，大背心、大裤衩、紧身衣、紧身裤才是健身房标准的审美。

　　对于健身房的一切你都可以看，但是唯独不要与巡场教练对视，因为他们能看出你内心的彷徨与紧张，从而接近你，关怀你，然后卖课给你。

　　健身房里不乏很多优秀的训练者，注意观察他们对每个器械的使用过程，可以尝试着与他们穿插训练，也能让他们纠正你的动作。

　　健身初期，还是要以熟悉器械的使用，找准发力为主要目的，不要随意的增加你的训练重量，这样会增大你的受伤风险。

　　按照每次运动一小时的时间计算，可以用20分钟的时间来熟悉2-3个器械的使用，不用重量很大，点到为止即可。

　　健身房最被人讨厌的行为就是赤膊和占用器械玩手机。如果你是新人更要避免这两种行为，以免被别人的目光杀死。

　　健身房里有很多不成文的规定，练得不好通常会收到这样的驱赶“哥们，问下还有几组？”这时候，不要被气势下倒，你要坚定的告诉他，还有1组！因为这是健身小白最后的尊严。

　　今日，@孙颖莎 发文:非常感谢昨天在现场以及在线上支持我们的球迷朋友们，竞技体育一定会有输赢，我们所有人拼尽了全力。

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　大家都知道打游戏有外挂但你知道吗？网约车也有外挂！按照部署开展打击网络黑客专项工作部署，福建泉州网安部门强化打防管控各项措施，于近日成功破获一起利用非法技术手段抢网约车订单案，捣毁犯罪窝点1个，抓获犯罪嫌疑人3名，现场查扣作案手机3部、电脑2台，摧毁了一个“黑客”犯罪团伙。

　　“石狮湿地公园稻田里有不少栗喉蜂虎！”今年国庆假期，泉州市观鸟学会微信群传出消息，有超过20只国家二级重点保护野生动物栗喉蜂虎出现在石狮湿地公园。记者前往现场，在湿地公园稻田上方的电线处，记录到这群成排停歇的“中国最美小鸟”。

　　据福建省委编办官网消息，近日，福建省委编办主动服务新时代民营经济强省战略，积极争取中央编办支持，将省公共资源交易中心更名为省民营经济发展促进中心，加挂省公共资源交易中心牌子，统筹承担民营经济发展、营商环境建设、公共资源交易等职责，为推动福建省民营经济高质量发展和打造一流营商环境提

　　一位巴西顾客在结账时询问“你是中国人还是人”半岛官方网站，这位福建妹子立即说自己是中国人，并坚定地表示:“就是中国的一部分!”

　　在中国白·德化瓷艺术展上，特吸引人的是陶瓷艺术大师彭成雄创作的汉字艺术·百家姓。中国姓氏通过大师的思维，艺术感十足。

　　泉州开发区举行三季度重大项目暨重点招商项目视频连线项目创优年三季度重大项目暨重点招商项目视频连线开竣工活动。活动以视频连线形式举行，开发区设分会场和项目开工现场。

　　她本来是监狱中的女教官，却爱上了服刑男子。而这一切的开始，还要追溯到当年男子在监狱中服刑时，给女教官送的一张纸条。

　　央视网消息：近年来，海上风力发电在全球范围内迎来了快速增长，被视为可再生能源领域的重要发展方向。而在海上风电领域，中国处于世界前沿，装机规模居全球首位。大型系列节目《中国新地标》，今天我们去到中国海上风能资源最丰富的地区之一——福建，去感受海上吹来的风。